Ο έρωτας και οι σχέσεις στα χρόνια του Internet
15 Μαΐ 2018
Θυμώνουμε και πως μπορούμε να το διαχειριστούμε?
12 Ιούν 2018

Φόβοι και φοβίες…

Μοιράσου το άρθρο:

Η Δέσποινα Τσούκα  με τον Κλινικό Ψυχολόγο και Ψυχοθεραπευτή Μάνο Ζαχαριουδάκη συζήτησαν για τους Φόβους και τις Φοβίες που μας κυριεύουν. Συνήθως οι Φόβοι αναφέρονται σε ρεαλιστικούς, αντικειμενικούς, υπαρκτούς κινδύνους και εύλογες αντιδράσεις και οι Φοβίες σε ανύπαρκτους, στατιστικά απίθανους λόγους και δυσανάλογες αντιδράσεις για το ερέθισμα. Το φοβικό  ερέθισμα και οι συνέπειές του στο Φόβο είναι στον πραγματικό κόσμο ενώ στη Φοβία είναι («νευρωτικά», εμμονικά, «αγχωτικά») στο μυαλό του φοβικού. Και στις δύο περιπτώσεις υπάρχουν αιτίες, αγχωτικά-φοβικά συναισθήματα με συνέπεια να  υποφέρει το άτομο. Για λίγο, λειτουργικά, για όσο διαρκεί η απειλή στο Φόβο… για πολύ, υπερβολικά, δυσλειτουργικά κι επαναλαμβανόμενα στη Φοβία.

Συχνά, «προσωρινά» ή «περιστασιακά» αντικειμενικά ερεθίσματα κι εμπειρίες (κυρίως έντονου) Φόβου αν  δεν επεξεργαστούν σωστά ή αποτελεσματικά, μπορούν να μετατραπούν σε χρόνιες Φοβίες… Απλές (ένα φοβικό αντικείμενο) κοινωνικές ή πιο γενικευμένες και διάχυτες. Κυρίως εξαιτίας της εσφαλμένης νοητικής/αντιληπτικής επεξεργασίας του φοβικού (συχνά «ευαίσθητου») ατόμου η οποία συνειρμικά κλιμακώνει, εξαπλώνει και διαιωνίζει τον κίνδυνο («καταστροφοποιεί») αντί να τον βάζει στο ρεαλιστικό  κι ένα πιο λογικό πλαίσιο διαχείρισης. Συχνά συνήθεις παιδικές (π.χ. απόρριψη, πόνος, κατάκριση, αποχωρισμός, τσακωμός, bullying) ή (σε οποιαδήποτε ηλικία) έντονα δυσάρεστες/απειλητικές ή κακοποιητικές (π.χ. ατύχημα, βία, βιασμός, προδοσία, ασθένεια/θάνατος αγαπημένου) φοβικές ή αγχωτικές εμπειρίες προκαλούν «ψυχολογικά τραύματα» κι αν δεν αντιμετωπιστούν κατάλληλα (υποστηρικτικά, εκπαιδευτικά) από τον περίγυρο και μεθοδικά (π.χ. με «συστηματική απευαισθητοποίηση») από ειδικούς ψυχολόγους και (κυρίως, γιατί όλη η δουλειά εκεί γίνεται) το μυαλό μας μετατρέπονται σε χρόνια (νευρωτικά) Άγχη ή Φοβίες…

Χρόνιες διαταραχές δηλαδή της αντίληψης, συναισθήματος, συμπεριφοράς και (ενίοτε, επειδή επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής του ατόμου) προσωπικότητας… Οι άνθρωποι εξαιτίας του εξελικτικού παρελθόντος μας, είμαστε ευάλωτοι σε πολλά (και για τον αδαή «αντιφατικά») ερεθίσματα και «πηγές» πιθανών «φοβιών»…. Μικρόβια, θηρία, κλειστοί χώρους, σκοτάδι, ύψη, ανταγωνισμός, αξιολόγηση, αποτυχία-επιτυχία, μοναξιά, εγκατάλειψη, δέσμευση, σχέσεις, χωρισμούς, πόνο, αίμα, πάθος, τρέλα, αταξία, άγνωστο, σκλαβιά, ευθύνη, θάνατο, κόλαση κλπ κλπ! Ευτυχώς υπάρχουν σύντομες κι αποτελεσματικές ψυχοθεραπείες στις μέρες μας, κυρίως αν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και κατάλληλα.

Μοιράσου το άρθρο: